วันที่ 3038 ของการเดินทาง

ผมมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องการคุมน้ำหนัก หลายรอบมากๆที่ผมลดด้วยการออกกำลังกาย  เเต่พอใกล้ถึงเป้าหมาย  เเล้ววินัยหลุดน้ำหนักกลับเด้งกลับ หลายบรอบ

เช่น ลดมาได้ 5 KG  อยู่ได้ไม่นานก็เด้งกลับ

-ปีหน้าเลยเน้นเเป้าหมายเรื่องของการคุมน้ำหนักเเป็นพิเศษครับ

-ช่วงนี้ผมจะดู Clip เรื่องเกี่ยวกับสมองของ ดร.วีรพงษ์ ศรัทธาผล ครับ  รู้สึกว่าช่วงให้เราโฟกัสกับเป้าหมาย เเละหาวิธีที่จะเข้าถึงเป้าหมายได้ดีขึ้น