วันที่ 1043 ของการเดินทาง

วัาอาทิตย์ตื่นมาค่อนข้างสาย  เนื่องจากดูบอลยูโรจนดึก  ช่วงเช้าหาทางโหลด  โปแกรมการฝึกออกกำลังกายอยู่ที่บ้านที่เรียกว่า P90x มา ทั้ง P90x เเละ P90x2 เลย  ตอนเเรกว่าจะสั่งซื้อจากทาง amezon เพราะมีอุประกรณ์การฝึกครบชุดเลย เเต่ขอโหลดมาดูก่อนว่าเหมาะกับสไตล์ของเรารึป่าว  ปรากฏว่า P90X2 ไม่เหมาะกับผมเลย เพราะดูท่ายากเกินไป ส่วนใหญ่ออกไปเเนวโยคะซะมากกว่า  ส่วน P90X ก็ถือว่าโอเค 

รูปบนเป็น P90x : โปรแกรมการออกกำลังการต่อเนื่อง 90 วัน
รูปร่างเป็น P90X2ครับ : เป็นภาคสองต่อจาก P90x 
-สำหรับผมเเล้วมองว่าผมชอบ insaity work out มากกว่า ครับเพราะรู้สึกว่าเน้าการคาร์ดิโอ คือ Burnt ไขมันอย่างหนักมากกว่า ไม่ได้เน้น Weight มากนัก 
-เเต่ไม่ว่าจะใช้โปแกรมการฝึก ออกกำลังกายเเบบไหน มันสำคัญที่ระเบียบวินัยของตัวเราเองครับ  ผมพยามหลายรอบเเล้ว ส่วนใหญ่ทำต่อเนื่องได้ 3 เดือน ก็จะมีปัจจัยให้ต้องหยุดไปเช่น อยู่ๆมี Night trade   บางทีก็เหนื่อยมาก ไม่ไหว —> ทั้งหมดนี้คือข้อแก้ตัวที่ไม่น่าอภัยจริงๆ  เพราะมันคือตัวฉุดรั้งที่ทำให้เราไม่ประสบความสำเร็จ 
-ผมรู้สึกว่าถ้าผมเเละเพื่อนๆสามารถฝึกการออกกำลังกายอย่างมีระเบียบวินัยอย่างต่อเนื่อง  จนรูปร่างดี  ผมว่าระเบียบวินัยขั้นสูงกำลังถูกปลูกฝังเข้าไปในตัวเพื่อนๆเเล้ว  ผมว่ามันคือตัวเดียวกันกับวินัยในการเทรด ( ดีไม่ดี ยากกว่าด้วยซ้ำ)  เพราะผมนั้นรู้สึกว่าตัวเองมีวินัยมากๆ ทั้งการเทรด & เขียน blog  เเต่………..  ที่ยังทำไม่ได้คือการดูเเลร่างกายตัวเอง  รู้สึกน่าอายจริงๆ -__-”     ครั้งนี้จะต้องผ่านไปให้ได้ครับ
– ช่วงบ่ายเเวะไปซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักอันใหม่ครับ เเบบตัวเลขดิจิตอล  พอดีว่าของเดิมพังไปเเล้ว
-เเละก็เเวะไปหาหมอ @ รพ.รามคำแหงครับ  รอบนี้อการไอ เจ็บคอกลับมาอีกเเล้วหลังจากไปโดนฝนมา 

Leave a Reply